健康寿命を延ばしたい
主に、大人女子が着るホコモモラと、60代おひとりさまの生活費や資産運用について
投稿しているブログです。
今回は健康について。
「30分フィットネス、カーブス♪」
でおなじみのカーブスに通い始めて、1年6か月が経過しました。
月に7回を目標に、だいたい6～8回行けています。
カーブスでは月に一度「計測」というイベントがあり、
体重はもちろん、
ウエスト、おなか、体脂肪率、骨格筋率、内脂肪レベル、体年齢
を計測し記録してくれます。
明らかに数値で変化があるのは、体重、ウエストとおなかです。
ウエスト、おなかは、コーチが測っているところを自分では見ていないので、
もしかすると忖度があるかもしれませんが、
自分でも体が軽くなった、締まってきた実感があります。
※入会時（１年半前）からの変化。ウエスト、おなか、体重の減り具合！
※体重はここ半年ほとんど変化ありません。50～51キロ台で安定
※体年齢は実年齢のなんとマイナス7歳！
※しかし！体脂肪率はなかなか減らない・・・
ほんとに、たった30分、
マシンを使った運動と有酸素運動（足踏みがほとんど）するだけなのですが、
自分なりに、ハードめに力を入れることを意識して運動すると、
かなりの運動量になる気がします。（大汗かきます）
そして、毎回すごい勢いで応援してくれるコーチのみなさん。
「〇〇さん、こんにちはー」
「今週も来られて、すごいですねー、がんばってますねー」
「〇〇さん、お疲れ様でしたー」
との声かけは、コーチ全員が会員全員に、大声で。
これ、かなり励みになるんですよね。
そして、全員の名前を覚えてくれていることにびっくりです。
60代からの運動にはちょうど良い。
会費だけ、もう少し安くなればありがたいのですが・・・
まあ、その分株主としての還元も受けましょう。
（現在、配当率3%以上、100株保有で500円のクオカードの優待です）
最近のホコモモラ
春になると、ホコモモラのカットソーが着られてうれしいです。
カラフルなプリントカットソーは、ホコモモラのイイところ全部出てる！と思うのです。
何年も前のものですが十分着られます
カットソー、スカート、バッグ全てホコモモラでキメてみました。
バッグの刺繍もかわいい
袖ぐりの広がり具合とさりげないレース編み、バッグの刺繍もお気に入りです。
カーブスで運動を続けて、手持ちのホコモモラがいつまでも着られる体型を保ちたいと思うこの頃です。
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