凍り豆腐

とっても便利な食材を見つけてうれしい！ずぼらさんにおすすめ「凍り豆腐」、知ってました？ 意識して摂取したい栄養素、たんぱく質 年を取るにつれたんぱく質は意識して摂取したい栄養素です。 60歳の女性の場合、1日に50gほどの摂取が望ましいそう...