60歳おひとりさま、カーブスに入会

筋力不足に愕然とし、カーブス入会を決意しました。いつまで続くか？

血管年齢にビックリ

こんにちは。コモモです。

近所のモールで血管年齢を計測します！というようなイベントがあったので行ってみました。

軽い気持ちでやってみただけなのに出てきた値にビックリ

血管年齢・・・６７歳？！

え、私、60歳なんですけど・・・

　

握力測定してまたビックリ

担当のカーブスのお姉さんもびっくりされていました。あれれっ？て感じで。

続いて、握力測定。

私「今、歳のせいか指が痛くて、ちゃんと握れるかわからないです・・・」（言い訳入る）

お姉さん「とりあえず痛くない範囲でやってみましょう」

ーーーえいっ！！　

・・・あれあれっ？

「えーと・・・16.3キロですね。えー、女性の場合60代だと26キロ程度が平均です。えー、80代でも20・・・」

それ以上はコワくて聞けない。

　

下半身の筋力の無さに絶句

お姉さん「では、脚の筋力をみてみましょう。椅子に腰かけて片足上げて立ってみて下さい。どうぞ」

私「はい。・・・た、た、立てません」

絶句です。

両足なら無理なく立てるのに、片足だと全然力が入らず立ち上がれないんです。なんで？！

お姉さん「うーん、腿の筋力が無いですね」

おっしゃる通り！これは間違いなく筋力アップが必要です。

まんまと、というか、これも運命でしょう。カーブスとの出会いがあり、体験を経て入会となりました。

自分の筋力の無さは悩みのひとつだったし、それが数値として明確になったことで、対策することの大事さを思い知った形になり、ラッキーだったとも言えます。

120歳まで生きるための準備と思って頑張ります。

　

今日の昼食と夕食

• お昼はnoshの「にんにく醤油から揚げ」

　

• 夕食は豚肉としめじ炒め。急なたんぱく質多め献立

ごちそうさまでした。